Психическое здоровье

Увольнение редко бывает спонтанным решением. Чаще всего мысли о смене работы появляются постепенно: пропадает интерес к задачам, снижается мотивация, растёт усталость, а зарплата перестаёт соответствовать ожиданиям.При этом увольняться со стабильной работы всегда страшно. Кажется, что на новом месте условия будут ещё хуже или вовсе не получится найти работу по профессии. Но иногда смена работодателя становится единственным способом сохранить здоровье, профессиональный интерес и желание развиваться.В этой статье расскажем, по каким признакам можно понять, что пора увольняться.Как понять, что...

Поиск работы — это не только профессиональный, но и духовный путь. В исламе считается, что пропитание человека — ризк — даруется Всевышним Аллахом, однако верующий обязан прилагать усилия, стремиться к честному труду и искать благословение в своём заработке.Одним из способов обратиться за помощью к Аллаху является дуа — искренняя молитва. Мусульмане читают дуа, когда сталкиваются с финансовыми трудностями, ищут работу или хотят получить благословение в делах.В этой статье рассказали, что такое дуа, какие молитвы рекомендуются в Коране и хадисах для поиска работы и увеличения пропитания, а...

В условиях высокой конкуренции на рынке труда аффирмации могут стать инструментом для поддержания уверенности и фокуса на целях. Это не магия, а психологическая техника, основанная на нейропластичности мозга. В статье разобрали, что такое аффирмации и какие стоит использовать для разных целей в работе.Как работают аффирмацииАффирмация — короткое позитивное утверждение в настоящем времени. При регулярном повторении оно закрепляется в подсознании, меняя поведение и эмоции. Мозг начинает воспринимать установку как истину, снижать уровень стресса и активнее искать возможности для реализации...

Первое впечатление у коллег складывается за считанные секунды, и ваш образ влияет на него. Особенно важно это в первый день на новом месте, когда вы ещё не знаете всех внутренних правил коллектива. Как одеться, чтобы выглядеть профессионально, но не быть белой вороной, стоит ли покупать строгий костюм или достаточно аккуратных джинсов.Ответ зависит от сферы деятельности компании и её корпоративной культуры. В статье рассказали, что уместно в современном офисе, а от каких вещей лучше отказаться.Право на внешний вид: что говорит закон о дресс-кодеВопросы корпоративного стиля часто связаны не...

Стрессы на работе становятся одной из главных причин проблем со здоровьем, бессонницы и нарушения пищевого поведения. Сложности с взаимодействием в команде, рутина, большой поток клиентов, меняющиеся запросы рынка, отсутствие взаимопонимания со стороны руководителя — все это создает основу для профессионального истощения на работе. Что делать, чтобы избежать выгорания? Какие методы самые эффективные? Нужно детально рассмотреть ответы на все сложные вопросы.Как распознать выгорание?Любые проблемы в коллективе нужно своевременно устранять, чтобы команда продолжала работать на результат....

Ввод четырехдневной рабочей недели в Европе, Азии и Африке показал положительный результат при плюсах и минусах этой системы, в России также заговаривали о четырехдневке. Мировой опытЗа рубежом вводят четырехдневную рабочую неделю и чаще всего с положительным результатом. Так, в Великобритании шестимесячный эксперимент показал, что у предприятий с сокращенной трудовой неделей увеличилась производительность и укрепились отношения внутри команды. Прибыль этих компаний выросла на 1,4%.Правительство Японии рекомендовало бизнесу внедрить практику сокращенной недели. Некоторые крупные игроки...