После 60 лет можно продолжать работать по прежней профессии, перейти на неполный день, найти удалённую занятость или превратить профессиональные навыки и хобби в источник дополнительного дохода. При поиске работы важно не отправлять одно и то же резюме на все подходящие по названию вакансии, а выбирать позиции, где пригодится накопленный опыт.
В резюме не обязательно подробно описывать всю карьеру за несколько десятилетий. Гораздо полезнее показать последние и наиболее подходящие к вакансии места работы, конкретные навыки и результаты. Если прежняя профессия больше не подходит, можно искать работу по отдельным компетенциям: например, бывшему бухгалтеру подойдут вакансии специалиста по первичной документации, а преподавателю — репетиторство или наставничество.
Можно ли работать после выхода на пенсию
Получать страховую пенсию и одновременно работать можно. После официального трудоустройства пенсионер продолжает получать пенсию и зарплату.
С 2025 года страховые пенсии работающих пенсионеров снова индексируются. Кроме того, с 1 августа Социальный фонд ежегодно пересчитывает страховые пенсии работающих пенсионеров с учётом пенсионных коэффициентов, начисленных за предыдущий год работы.
Размер пенсии работающего и неработающего пенсионера может отличаться. После прекращения работы Социальный фонд учитывает при расчёте пенсии индексации, которые не учитывались в период работы.
Поэтому после выхода на пенсию можно официально устроиться на работу и получать одновременно заработную плату и страховую пенсию.
Реально ли найти работу после 60 лет
Возраст сам по себе не является законным основанием для ограничения трудовых прав. Статья 3 Трудового кодекса запрещает дискриминацию в сфере труда по возрасту, если ограничение не связано с деловыми качествами работника или специальными требованиями к конкретной работе.
При этом соискателю после 60 лет может потребоваться тщательнее выбирать вакансии. Одному человеку подходит полный рабочий день, другому — несколько часов в день или работа рядом с домом. Кто-то хочет остаться в своей профессии, а кто-то использует выход на пенсию как возможность попробовать новое занятие.
Перед поиском стоит определить:
Нужен постоянный доход или подработка
Подходит полный, неполный или сменный график
Можно ли работать физически и насколько высокая нагрузка допустима
Насколько далеко от дома удобно ездить
Подходит ли удалённый формат
Нужно ли сохранить прежнюю профессию или можно перейти в другую сферу
Сколько времени вы готовы тратить на работу в неделю
Работа после 60 лет не обязательно означает переход на низкоквалифицированные позиции. Вакансия может соответствовать квалификации человека и при этом иметь удобный график.
С чего начать поиск работы после 60 лет
Сначала стоит определить собственные возможности и опыт.
Например, бухгалтер с большим стажем может искать не только вакансию бухгалтера, но и работу с первичной документацией, расчётами, договорами или консультированием. Бывший учитель может рассматривать репетиторство, работу преподавателем или наставником. Человек с опытом руководства — административные вакансии и консультирование.
Определите, что вы готовы делать
Полезно разделить требования к будущей работе на обязательные и желательные.
Например:
Работа не дальше 30–40 минут от дома
Неполный рабочий день
Отсутствие ночных смен
Минимальная физическая нагрузка
Официальное оформление
Зарплата от определённой суммы
Возможность работать удалённо несколько дней в неделю
Так поиск становится конкретнее. Вместо запроса «работа для пенсионеров» можно искать «администратор на неполный день», «оператор удалённо», «бухгалтер на первичную документацию» или конкретную профессию из прежнего опыта.
Выпишите навыки, которые можно использовать сейчас
Не стоит ограничиваться названием последней должности.
Например, заведующий магазином может иметь навыки:
Управление сотрудниками
Работа с поставщиками
Контроль остатков
Работа с кассовой документацией
Общение с покупателями
Составление графиков
Каждый из этих навыков расширяет список подходящих вакансий.
Что писать в резюме после 60 лет
Главная задача резюме — показать работодателю, что кандидат подходит для конкретной работы. Большой стаж сам по себе этого не доказывает, поэтому его нужно перевести в понятные работодателю навыки и результаты.
Нужно ли указывать возраст
Если форма резюме не требует возраста, основной акцент лучше сделать на опыте, навыках и образовании. Не нужно специально подчёркивать возраст фразами вроде «несмотря на возраст» или «для своего возраста хорошо владею компьютером». Такие формулировки сами создают акцент на том, что кандидат считает свой возраст проблемой.
Гораздо лучше показать профессиональный опыт и навыки:
«Более 20 лет работала продавцом-консультантом. Консультировала покупателей, оформляла продажи, работала с кассой и решала вопросы клиентов»
Здесь возраст вообще не требуется для понимания профессионального опыта.
Как описать большой опыт работы
Не обязательно подробно перечислять каждое место работы за 30–40 лет. Чем больше стаж, тем важнее отбирать опыт с учётом целевой вакансии.
Например, если человек последние 15 лет работал инженером, а до этого был мастером и техником, для вакансии инженера подробное описание ранних должностей не обязательно.
Вместо:
«С 1987 по 2026 год работал на различных должностях: техник, мастер, инженер»
лучше:
«Более 15 лет работал инженером. Готовил техническую документацию, контролировал выполнение работ, взаимодействовал с подрядчиками»
Если опыт дал конкретный результат, его стоит показать:
«Руководил подготовкой технической документации и контролировал выполнение работ на нескольких объектах одновременно, все проекты закрывал в срок»
Что написать в разделе «О себе»
В этом разделе можно кратко описать профессиональный опыт, сильные стороны и навыки, которые пригодятся на выбранной должности. Не стоит дублировать весь трудовой путь — достаточно выделить то, что связано с вакансией.
Например, для работы в торговле:
«Более 30 лет работала в торговле, последние 10 лет — старшим продавцом. Консультировала покупателей, оформляла продажи, работала с кассой и товарными документами. Уверенно пользуюсь компьютером. Рассматриваю частичную занятость»
Для работы в сфере образования:
«Более 20 лет работала преподавателем русского языка. Проводила занятия, готовила учеников к экзаменам, составляла учебные материалы. Рассматриваю частичную занятость»
Для работы водителем:
«Стаж вождения более 20 лет. Водительские права категорий B и C, опыт перевозки пассажиров и грузов. Хорошо знаю город и область»
Для удалённой работы:
«Более 10 лет работала с клиентами и документами. Уверенно пользуюсь Word, Excel, электронной почтой и мессенджерами. Рассматриваю удалённую занятость»
Какие навыки указать
Список зависит от вакансии. Например:
Word и Excel
Работа с документами
Электронная почта и мессенджеры
Работа с кассой
Продажи и консультирование клиентов
Работа в CRM
Ведение переговоров
Наставничество
Работа с отчётностью
Водительские права категорий B и C
Если вы недавно освоили новую программу, сервис или профессию, укажите их в резюме. Работодателю важно знать, что вы умеете делать сейчас, а не когда именно получили этот навык или освоили новую специальность.
Нужно ли указывать весь трудовой стаж
В резюме стоит подробно описать опыт, который связан с вакансией и показывает нужные работодателю навыки. Остальные места работы можно указать кратко или не включать, если они не помогают раскрыть квалификацию для конкретной должности.
Например, для вакансии администратора важнее показать опыт работы с клиентами, документами, телефоном и компьютером, чем подробно описывать все должности за несколько десятилетий.
Если предыдущий опыт напрямую связан с вакансией, его лучше раскрыть подробнее: указать должность, основные обязанности, программы и инструменты, с которыми приходилось работать, а также результаты, если их можно измерить.
При большом стаже не обязательно превращать резюме в подробную биографию. Работодателю проще оценить кандидата, когда в документе выделен опыт, который пригодится именно на этой работе.
Как адаптировать резюме под вакансию
При большом трудовом стаже в резюме много опыта и навыков, поэтому нужная информация может потеряться среди остальных. Кроме того, работодатели используют автоматический отбор резюме: системы могут искать совпадения с требованиями вакансии и ключевые навыки.
Поэтому перед откликом стоит посмотреть требования работодателя и добавить в резюме конкретные формулировки, которые соответствуют вакансии и вашему опыту.
Например, вместо общего «Работала с клиентами» для вакансии администратора можно написать:
«Принимала звонки, консультировала клиентов, записывала на приём, вела документы»
Для вакансии продавца-консультанта:
«Консультировала покупателей, оформляла продажи, работала с кассой, участвовала в приёмке и выкладке товара»
Для вакансии оператора:
«Принимала входящие звонки, консультировала клиентов, оформляла заявки и вносила данные в программу»
Для удалённой работы:
«Работала с электронной почтой и мессенджерами, обрабатывала обращения клиентов, оформляла документы в Word и Excel»
Не нужно каждый раз переписывать резюме полностью. Достаточно выделить подходящий опыт и изменить несколько формулировок. Например, в конструкторе резюме можно создать копию готового резюме, изменить нужные поля и скачать новый вариант.
На какие вакансии можно откликаться после 60 лет
Подходящие варианты зависят от предыдущей профессии, навыков, желаемого графика и физической нагрузки. Вакансии для пенсионеров — это не отдельный перечень профессий.
Работа на основе прежней профессии
Прежняя профессия не обязательно должна полностью совпадать с новой вакансией. При поиске работы после 60 лет можно использовать отдельные навыки из предыдущей карьеры и искать должности, где они пригодятся.
Например, бухгалтерский опыт можно использовать не только в бухгалтерии. Знание документов, расчётов и 1С пригодится специалисту по первичной документации или оператору по работе с документами.
Опыт инженера может подойти для технического консультирования, контроля качества, приёмки работ или сопровождения оборудования.
Бывший руководитель может использовать опыт организации работы и управления сотрудниками в должности администратора, координатора или наставника.
Педагогический опыт пригодится не только в школе. Можно рассматривать репетиторство, индивидуальные занятия, наставничество, проверку учебных работ или консультирование.
Опыт в отделе кадров можно применить в кадровом делопроизводстве, работе с документами или администрировании персонала.
Опыт в продажах может пригодиться не только продавцу. Подойдут консультирование клиентов, работа с заказами, операторские позиции и сопровождение покупателей.
При таком поиске стоит смотреть не только на название прошлой должности, но и на конкретные задачи, которые вы выполняли. Например, если вы много лет работали заведующим магазином, в резюме можно выделить работу с персоналом, клиентами, кассой, товаром и документами — это расширит круг подходящих вакансий.
Какая работа подходит пенсионерам
При выборе вакансии после 60 лет можно ориентироваться не только на прежнюю профессию. Опыт работы с людьми, документами, техникой или конкретными инструментами часто подходит для нескольких разных направлений.
Работа с клиентами и людьми
Администратор — средняя зарплата 63 249 рублей
Продавец-консультант — 66 174 рубля
Продавец — 57 759 рублей
Консультант — 72 391 рубль
Менеджер — 108 087 рублей
Диспетчер — 68 648 рублей
Такой вариант может подойти тем, у кого есть опыт общения с клиентами, продаж, организации работы или приёма обращений.
Работа с документами
Делопроизводитель — средняя зарплата 50 073 рубля
Оператор — 88 918 рублей
Кладовщик — 90 105 рублей
Контролёр — 65 620 рублей
Специалист по первичной документации — 70 222 рубля
Здесь пригодятся внимательность, работа с документами, таблицами, учётными системами и базами данных.
Работа на основе профессиональных знаний
Репетитор — средняя зарплата 69 022 рубля
Главный специалист — 66 303 рубля
Специалист по профильному направлению
Технолог — 91 439 рублей
Такой формат позволяет использовать накопленные знания, не возвращаясь к прежней должности в полном объёме. Например, бывший преподаватель может перейти к индивидуальным занятиям, а специалист с опытом в определённой отрасли — к консультированию.
Работа с практическими навыками
Водитель — средняя зарплата 147 961 рубль
Няня — 117 104 рубля
Швея — 54 689 рублей
Повар — 73 981 рубль
При выборе такой работы важно заранее оценить график, физическую нагрузку и требования к вакансии. Средние зарплаты приведены по статистике зарплат за 2026 год, поэтому фактический доход может отличаться в зависимости от региона, опыта и условий работы.
Как превратить хобби в источник дохода
Работа после 60 лет не обязательно должна быть вакансией с трудовым договором. Часть навыков можно монетизировать самостоятельно — особенно если человек много лет занимается определённым хобби.
Например, увлечение вязанием можно превратить в изготовление вещей на заказ, игрушек, аксессуаров или предметов декора. Человек, который хорошо шьёт, может заниматься ремонтом и подгонкой одежды или небольшим индивидуальным пошивом.
Другие варианты:
Садоводство — выращивание рассады и саженцев, уход за участками
Цветоводство — разведение комнатных растений и консультации по уходу
Выпечка — изготовление тортов и другой продукции на заказ
Рукоделие — изготовление украшений, игрушек, открыток и предметов декора
Деревообработка — изготовление изделий на заказ
Фотография — семейные и предметные съёмки
Рисование — портреты и иллюстрации на заказ
Музыка — частные уроки для начинающих
Знание иностранных языков — репетиторство и разговорная практика
Кулинария — индивидуальные услуги и обучение
Если человек самостоятельно оказывает услуги или продаёт товары и подходит под условия режима налога на профессиональный доход, он может зарегистрироваться как самозанятый. НПД действует по всей России, ставка составляет 4% при доходах от физических лиц и 6% при работе с индивидуальными предпринимателями и организациями.
Перед началом такой деятельности стоит проверить, подходит ли конкретный вид работы под НПД и какие требования действуют к товарам или услугам.
Не каждое хобби обязательно превращать в бизнес. Иногда несколько заказов в месяц удобнее постоянной работы и позволяют сохранить свободное время.
Как выбрать вакансию перед откликом
Перед отправкой резюме стоит проверить не только зарплату.
Обратите внимание на:
Обязанности
График
Расстояние от дома
Физическую нагрузку
Необходимость работать ночью
Официальное оформление
Фиксированную часть оплаты и условия премирования
Требования к компьютеру и программам
Необходимость обучения
Испытательный срок
Особенно внимательно нужно читать объявления с очень широким списком обязанностей. Если в одной вакансии предлагают одновременно искать клиентов, вести документы, принимать оплату и заниматься доставкой, стоит заранее уточнить, как устроен рабочий день и за что именно начисляется зарплата.
Где искать работу пенсионеру
Поиск работы для пенсионеров не ограничивается специальными подборками.
Можно использовать:
Сайты вакансий
Государственный портал «Работа России»
Сайты компаний
Профессиональные сообщества
Районные и городские группы
Рекомендации бывших коллег и знакомых
Прямые обращения к работодателям
При поиске на коммерческих площадках стоит использовать несколько формулировок. Например, человеку с опытом работы администратором можно искать не только «администратор», но и «администратор на неполный день», «администратор без опыта» — если конкретная вакансия подходит по требованиям, «специалист по работе с клиентами», «оператор» и другие близкие должности.
Как откликаться, чтобы увеличить шанс на собеседование
Массовая отправка одного резюме обычно менее полезна, чем несколько адаптированных вариантов.
Перед откликом стоит:
Прочитать требования работодателя
Проверить соответствие основным навыкам
Поставить релевантный опыт выше
Убрать лишние сведения
Проверить желаемую зарплату
Написать короткое сопроводительное сообщение
Например, для вакансии администратора:
«Здравствуйте! Откликаюсь на вакансию администратора. Более 10 лет работала с клиентами и документами, умею работать с ПК и оргтехникой. Рассматриваю полный или неполный рабочий день»
Для вакансии репетитора:
«Здравствуйте! Имею многолетний опыт преподавания русского языка. Готова заниматься с учениками индивидуально, в том числе онлайн»
В сопроводительном письме не нужно рассказывать всю карьеру. Достаточно связать свой опыт с задачами из вакансии.
Как отвечать на вопрос о возрасте на собеседовании
Возраст не нужно превращать в главную тему разговора.
Если работодатель спрашивает, можно перевести разговор к рабочим задачам:
«Мне подходит предложенный график, я готова работать в таком режиме. У меня большой опыт работы с клиентами, хорошо знаю программу и могу самостоятельно выполнять эти задачи»
Если есть сомнения относительно современных технологий, лучше привести конкретный пример:
«В прошлом году освоила новую программу для работы с документами и сейчас использую её самостоятельно»
Так разговор возвращается от возраста к актуальным навыкам.
Что делать, если после откликов нет приглашений
Если несколько недель не удаётся получить приглашение, не стоит сразу делать вывод, что причина только в возрасте. Сначала нужно проверить саму стратегию поиска.
Если после 20–30 релевантных откликов почти нет реакции, можно:
Проверить название желаемой должности
Сравнить зарплатные ожидания с предложениями в регионе
Сократить слишком длинное резюме
Добавить актуальные программы и навыки
Сделать отдельные версии резюме для разных направлений
Расширить список подходящих должностей
Рассмотреть неполный день или удалённый формат
Пройти короткое обучение, если этого требует выбранная сфера
20–30 откликов — не порог, после которого обязательно должно появиться приглашение. Это ориентир, после которого имеет смысл посмотреть на результат и изменить стратегию, если откликов нет совсем.
Если требуется переобучение, можно проверить программы через службу занятости. На портале «Работа России» есть информация о профессиональном обучении и переподготовке.
Как не столкнуться с мошенниками при поиске работы
Чем привлекательнее обещание лёгкого заработка, тем внимательнее нужно проверять условия.
Стоит отказаться от предложения или сначала проверить работодателя, если:
За трудоустройство просят заплатить
Требуют купить оборудование или «обязательный набор»
Обещают высокий доход без описания обязанностей
Просят сообщить код из СМС
Требуют данные банковской карты, не объясняя, зачем они нужны
Просят принимать или переводить деньги через личную карту
Не называют компанию и место работы
Отказываются предоставить понятные условия до начала работы
Не стоит передавать работодателю коды подтверждения из СМС, пароли от банковских приложений и другие данные для доступа к счетам.
Подробно о том, как не попасть на мошенников при поиске работы рассказали в статье.
Краткий план поиска работы после 60 лет
Определите желаемый график и ограничения по нагрузке
Выпишите профессиональные навыки и опыт
Выберите 2–3 направления для поиска
Составьте резюме под каждое направление
Добавьте актуальные программы, инструменты и навыки
Разместите резюме на нескольких площадках
Каждый день просматривайте новые вакансии
Откликайтесь на подходящие предложения, а не на всё подряд
После отклика оставайтесь на связи по указанному в резюме телефону или почте
Если приглашений мало, пересмотрите резюме, зарплатные ожидания или направление поиска
1 октября отмечается Международный день пожилых людей. Праздник напоминает о важности внимания к людям старшего возраста, в том числе к их возможности продолжать работать, менять сферу деятельности или находить занятость с подходящим графиком.
